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Open Day 'Entrenamiento Funcional Integral'

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Open Day 'Entrenamiento Funcional Integral'

<p>El próximo jueves <strong>13 de diciembre</strong> celebramos un Open Day gratuito para presentaros un nuevo programa de <strong>entrenamiento funcional</strong> que vamos a implementar en Espacio C4. Se trata de un tipo de entrenamiento adaptado al entorno laboral que se basa en un conjunto de ejercicios que incluyen movimientos que realizamos en el día a día. Reserva tu hora en la recepción de Espacio C4 (intervalos de 30 minutos desde las 13:00 hasta las 15:00h).</p>

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Mercadillo Solidario El Sueño de Vicky

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Mercadillo Solidario El Sueño de Vicky

<p>Esta Navidad, nuestras amigas de El Sueño de Vicky te proponen cambiar tu tradicional regalo de Navidad por un regalo solidario. Para ello, el próximo <strong>martes 11, de 12:00 a 16:30 horas</strong>, la asociación montará su tradicional mercadillo de regalos en la cafetería de Espacio C4 con el fin de recaudar fondos para la investigación contra el cáncer infantil. Os esperamos a todos.</p>

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¿Haces una buena gestión del talento en tu empresa? Las claves

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¿Haces una buena gestión del talento en tu empresa? Las claves

<p>Una de nuestras principales preocupaciones a la hora de incorporar personas a nuestra organización es que cuenten con el talento adecuado a las necesidades que tenemos. Y así invertimos tiempo y dinero en conseguir encontrar a esa persona con <strong>competencias profesionales</strong> necesarias que ponga su talento a disposición de la empresa.</p> <h2>Gestión del talento en las empresas y plan de desarrollo profesional</h2> <p>Hasta aquí muy bien. Pero atención a esta paradoja que, de forma muy recurrente, podemos observar en nuestras organizaciones: en el momento en que el talento entra por la puerta, nuestra dedicación y esfuerzo por identificar, desarrollar y hacer una <strong>gestión del talento</strong> óptima sale por la ventana. Y así, observamos trabajadores sin ningún <strong>plan de desarrollo profesional</strong> o lo que es peor, un profesional con su talento completamente asfixiado. El día a día, el “no hay tiempo para más”, la poca escucha y la vorágine imparable de tareas, proyectos, funciones y un largo etcétera, dificultan esta línea estratégica clave para el <strong>crecimiento empresarial.</strong></p> <h2>Qué es talento</h2> <p>Pasamos nuestros días en un desperdicio imperdonable de talento. Vayamos a la base de esta situación de desafortunadas consecuencias. Necesitamos tener claro qué entendemos por talento. <strong>José Antonio Marina</strong> define así qu<strong>é es talento</strong>: “talento es inteligencia triunfante”. Es decir, talento es inteligencia en acción, obtener un resultado exitoso al poner en funcionamiento tus competencias.</p> <h2>Potenciar el talento tiene un resultado directo en la mejora de la productividad en el trabajo</h2> <p>Por tanto, hay varios aspectos que debes tener en cuenta si quieres aprovechar y hacer crecer el talento de las personas en tu organización:</p> <ol> <li> <h2>¿Escuchas a tus trabajadores? Cómo ser un buen jefe de equipos</h2> </li> </ol> <p>Conoces una faceta de tus trabajadores. Están poniendo en práctica una serie de competencias profesionales que tienen que ver con su talento y que cubren las necesidades del puesto para el que han sido contratados. Pero, y aquí viene la primera pista importante, que sean muy buenos haciendo una tarea no quiere decir que no sean capaces de hacer muchas más. Así que pregúntales y escucha lo que te tienen que decir:</p> <ul> <li>¿Qué más cosas han hecho en otras empresas?</li> <li>¿Qué tareas llevan a cabo de forma voluntaria en tu empresa aunque no estén directamente relacionadas con sus funciones?</li> <li>¿Qué hacen en su tiempo libre?</li> </ul> <p>Muchos de los profesionales que hoy en día quieren hacer una adecuada gestión de su marca personal en el ámbito digital cuentan con blogs o publicaciones en redes sociales de uso profesional. Escúchales también en digital porque probablemente encuentres muchos indicios de talento que podrían acabar poniendo a disposición de tu empresa si tú prestases atención a ellos.</p> <ol start="2"> <li> <h2>¿Crees en el talento de tus trabajadores? Es clave a la hora de ser un buen jefe y coordinador</h2> </li> </ol> <p>Esto es clave en la <strong>gestión del talento. </strong>Los líderes que de verdad son capaces de liberar el talento son aquellos que creen en las personas, incluso mucho antes de que ellas crean en sí mismas. A veces, ni la propia persona es consciente de su talento. Es más, muchos de nosotros hemos crecido porque alguien ha creído en nuestro potencial. A partir de ahí, una muy buena estrategia es tratar, ver y hablar a la persona como si ya hubiera conseguido ese nivel de desarrollo. Es una técnica infalible: cuando confías tanto en alguien, cuando se lo comunicas y lo trabajas con ella, despliega todas las acciones necesarias para responder a las expectativas. Buena parte del crecimiento de potencial empieza porque alguien ha creído en nosotros mucho más de lo que nosotros lo hacíamos.</p> <ol start="3"> <li> <h2>Acompaña a tu talento: Cómo potenciar el trabajo en equipo</h2> </li> </ol> <p>Y este paso no se nos puede olvidar. Tus personas necesitan acompañamiento. Necesitan consensuar objetivos, detectar fortalezas y las áreas en las que todavía hay que establecer mejoras. Y acción, sobre todo acción. Busca la forma de que puedan poner en funcionamiento su talento, crea y genera espacios para ello.</p> <ol start="4"> <li> <h2>No penalices el error: aprender a ser un buen gestor de talentos</h2> </li> </ol> <p><strong> </strong>Si estamos hablando de liberar el potencial, de probar, de pasar a la acción en fase 'beta sí o sí, vamos a obtener ‘error’. Nuestros contextos tradicionales de organización penalizan el error de forma cruda. Y castigar el error implica inacción. Y la no acción es la primera causa de desperdicio de talento. El error no se esconde, del error se aprende. Y con las acciones puestas en marcha para reducir la probabilidad de que se vuelva a producir un error, la organización crece y las personas más.</p> <ol start="5"> <li> <h2>Creatividad profesional, un valor añadido indispensable en las empresas que quieran superar sus resultados</h2> </li> </ol> <p>Para que todo esto pueda ocurrir necesitas ser creativo en el diseño y distribución de tareas. Crea proyectos interdepartamentales, haz que se formen equipos de trabajo muy heterogéneos para resolver retos. Crea programas de intraemprendimiento donde los trabajadores de tu organización puedan aportar soluciones a problemas reales. Sal de tu espacio de trabajo y cambia el contexto de vez en cuando, con el único objetivo de que cambien los roles y las acciones.</p> <ol start="6"> <li> <h2>El talento necesita de líderes inspiradores: cómo ser un buen líder</h2> </li> </ol> <p>Y este tipo de liderazgo no entiende de ego, ni de inseguridades, ni de temores infundados a que tus colaboradores brillen más que tú. He querido dejar este punto para el final para que tengas en cuenta que tu único objetivo es hacer que las personas que trabajan contigo crezcan para aportar más valor a la organización y para que su nivel de desempeño impacte directamente en su nivel de desarrollo profesional percibido. Que esto pueda ocurrir lo podemos resumir en la frase de Andrew Carnegie: “El secreto de mi éxito fue rodearme de personas mejores que yo”.</p> <p>El talento sólo fluye cuando hay entornos de confianza, de crecimiento, de desarrollo; cuando la comunicación fluye, cuando la asunción de riesgos se recompensa. Y así, con las personas de tu organización, poniendo en marcha su talento, creciendo en su desarrollo profesional, conseguirás el siguiente gran reto: <strong>que el talento que está fuera de tu organización quiera venir a trabajar contigo. </strong>¿Vamos a por ello?</p>

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Edificio Cuzco IV apuesta por el Mindfulness para aumentar la productividad de los trabajadores

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Edificio Cuzco IV apuesta por el Mindfulness para aumentar la productividad de los trabajadores

<p style="text-align: justify;">La Universidad de Harvard ha publicado varios informes* en los que confirma que la práctica regular de dinámicas de Mindfulness en el entorno laboral reduce los niveles de <strong>estrés en el trabajo</strong> hasta un 28% e incrementa los niveles de productividad de los trabajadores hasta 2.500 euros por trabajador al año. Edificio Cuzco IV se ha sumado a la tendencia de fomentar la práctica de Mindfulness en el entorno laboral con el fin de conseguir estos resultados en los trabajadores del edificio.</p> <h2 style="text-align: justify;">Cómo combatir el estrés en el trabajo: Mindfulness, ejercicios de meditación que funcionan</h2> <p style="text-align: justify;">De esta forma, Edificio Cuzco IV forma parte del 20% de compañías** que fomentan la práctica de Mindfulness en España a la hora decidirse a cómo combatir el estrés en el trabajo y aumentar la productividad de sus empleados. Bajo la premisa ‘Cuidamos tu Talento’, Cuzco IV puso en marcha hace un año Espacio C4, una iniciativa única y pionera destinada a ofrecer a las empresas inquilinas y empleados, un área de más de 1.300 m2 destinado a mejorar la experiencia de trabajo en el edificio a través de un amplio abanico de nuevos servicios, entre los que se incluyen talleres, conferencias y clases prácticas sobre Mindfulness.</p> <h2 style="text-align: justify;">Qué es Mindfulness: cómo combatir la ansiedad y el estrés con ejercicios de meditación</h2> <p style="text-align: justify;">Pero, ¿qué es el Mindfulness? Se trata de una técnica basada en centrarse en el momento presente de una manera activa. Una disciplina que pone el foco en ser conscientes de la experiencia que se vive desde dentro o fuera de cada uno, sin pretender controlarla. Los beneficios del Mindfulness son múltiples: por un lado aumenta la capacidad de concentración y la productividad. Además, desarrolla la creatividad, disminuye los niveles de estrés y los pensamientos negativos. Asimismo, mejora la empatía y la compasión, favoreciendo de esta forma la predisposición al trabajo en equipo.</p> <h2 style="text-align: justify;">Cómo mejorar la productividad de los trabajadores, reduciendo el estrés con terapias Mindfulness</h2> <p style="text-align: justify;">Según Gabriela Rodríguez, Directora de Marketing de Edificio Cuzco IV: “La práctica de Mindfulness en las empresas se está perfilando como una de las mejores herramientas para incrementar la competitividad y la capacidad de liderazgo de los trabajadores, y es por eso que desde Edificio Cuzco IV hemos diseñado un completo programa de actividades para fomentar la práctica de estas disciplinas de atención plena”.</p> <p style="text-align: justify;">El programa de actividades de Mindfulness de Edificio Cuzco IV también está disponible <em>online</em>. El edificio ha puesto en marcha una serie de <a href="../../actualidad/videos-para-practicar-tu-bienestar-en-la-oficina"><strong>tutoriales junto con The Holistic Concept</strong></a> para que los trabajadores del edificio puedan practicar el bienestar estén donde estén y a la hora que más lo necesiten. Se trata de una serie de rutinas de 15 minutos diarios ideadas por la consultora wellness Carla Sánchez para mejorar el estado de ánimo a través de distintos estiramientos holísticos, o lo que es lo mismo, una serie de ejercicios específicos, adaptados a las necesidades individuales del cuerpo de cada persona. Estos movimientos se basan en los que realiza naturalmente el cuerpo en la vida diaria: rotación, cambios de nivel, empujar y tirar con el objetivo de aliviar la tensión del cuello, hombros y espalda.</p>

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Employee Centric: el núcleo del talento, las personas.

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Employee Centric: el núcleo del talento, las personas.

<h6><strong>Por Jéssica Buelga</strong></h6> <p>Si has leído mi anterior<a href="../../actualidad/recursos-humanos-gestion-del-talento-vuca"><strong> artículo sobre el talento</strong></a>, ya sabrás lo que opino sobre el tema: el talento ni se retiene, ni se enamora, ni se crea o destruye. Y opino de esta forma porque el talento es un concepto abstracto que se encuentra en la base en las organizaciones, las personas.</p> <p>En palabras de <strong>Klaus Schwab</strong>, estamos ante la cuarta revolución industrial en un entorno sumamente cambiante. Nos empeñamos en seguir utilizando recursos y metodologías del trabajo del S.XIX cuando deberíamos estar preparándonos para todo lo que está por llegar en el S.XXI.</p> <p>Nunca antes habían convivido hasta 4 generaciones diferentes en las organizaciones, cada una de ellas nacida en un paradigma laboral completamente diferente. Por lo que nunca antes se había tenido una oportunidad de tal magnitud para aprovechar el <em>know how</em> y experiencia de unos, con la sangre nueva de otros. Nunca se había dado la circunstancia de que en las empresas tu jefe pudiera ser una persona de 25 años cuando tú estás a punto de jubilarte.</p> <p>Y nunca antes había ocurrido que las personas llegáramos a las organizaciones con aspiraciones, expectativas y objetivos tan cambiantes como el propio entorno en el que nos movemos. Y nunca antes, había sido tan importante para la supervivencia de las empresas, tener esto en cuenta. O quizás sí lo había sido, pero...</p> <h2>La adquisición y gestión de talento en las empresas</h2> <p>...  Hoy más que nunca, es evidente el papel relevante del <strong>talento en las organizaciones</strong>, ese intangible que se mueve con las personas que la componen, el alma de las mismas. Y hoy más que nunca, los <strong>gestores de talento</strong> (o personas, llámalo como quieras) tienen la obligación de ser mucho más que eso, y como diría Javier Cantera, presidente del Grupo BLC, han de ser “provocadores de experiencias”.</p> <p>Con todo este rollo de introducción, por no entrar a saco, la cuestión que quiero abordar contigo hoy, es esa misma. La de provocar experiencias en tus colaboradores como elemento clave de tu marca empleadora, empezando desde el minuto 0 hasta la forma en la que tiene lugar la despedida de la organización (es importante que en tu cabeza empiecen a sonar los términos de forma diferente: no es lo mismo formar parte de una despedida, que ser despedido…).</p> <h2>Cómo seleccionar al candidato ideal en tu gestión de recursos humanos y mejorar la productividad laboral</h2> <p>En esta guerra del talento que te encuentras a diario a la hora de <strong>seleccionar al candidato ideal</strong>, de conseguir que dé lo mejor de sí mismo en la organización, de promover su crecimiento y desarrollo dentro de la misma o de lograr que se quede contigo durante el tiempo que le necesitas, no funcionará nada de lo que hagas si no le pones a él en el centro. Te estoy hablando de estrategias de <em>employee centric</em>, donde el empleado o colaborador se convierte en el eje central de la <strong>gestión del talento</strong> de la organización y elemento clave a cuidar para un éxito global de la misma.</p> <h2>Estrategias de empresa <em>employee centric</em></h2> <p>Todo esto suena muy bien, pero solamente tendrán sentido si te lo crees desde la base. Es decir, intentar implementar una estrategia de <strong>gestión del talento</strong> basada en crear experiencias positivas en el empleado como una simple fachada, no es que sea una pérdida de recursos, sino que tendrá un efecto contraproducente.</p> <p>Dicho esto y partiendo de la base de que si has llegado a leer hasta aquí es que tienes interés en el tema y crees en esto, te diré que es mucho más sencillo de lo que parece, pero requiere de una flexibilidad y adaptación que muchos departamentos anquilosados de “administración de personal” no están dispuestos a asumir.</p> <p>Te resumo muy brevemente algunos de los aspectos a tener en cuenta para desarrollar una estrategia centrada en la experiencia del empleado y que tenga posibilidades de éxito:</p> <p>-          Conocer en profundidad la organización en la que se va a implantar: mucho más allá de la misión, visión y valores que todos sabemos que figuran hermosamente colocados en las páginas web. Implica empaparse de la esencia de la organización, con todo lo que ello conlleva.</p> <p>-          Transversalidad y coherencia de la estrategia. No puede quedarse en un papel o proyecto que se presenta a concursos para ganar medallas, sino que ha de ser una idea en la que crea toda la organización y se implante a todos los niveles.</p> <p>-          Saber comunicar esa esencia organizacional y conocer los canales más adecuados de los que se dispone para ello (y si no los hay, crearlos y adaptarse a las nuevas necesidades).</p> <p>-          Flexibilidad y apertura a los cambios permanentes del mercado laboral y de su impacto en las expectativas y necesidades de las diferentes generaciones de empleados que conviven en la empresa.</p> <p>-        Innovación constante en acciones que dejen huella y satisfagan las necesidades de los empleados, dentro de las posibilidades de la organización y manteniendo esa esencia inicial, pero también que mejoren las carencias que irán surgiendo a lo largo de la vida laboral del empleado en tu organización, por corta que sea.</p> <p>-        Creación de escenarios de libertad organizacional: conseguir que el colaborador tenga la sensación de poder hacer lo que quiere en cada momento en la organización y que de ello, se obtendrán resultados óptimos para ambas partes. Esto también incluye que el empleado decida no tomar decisiones, no participar en actividades lúdicas fuera del horario laboral o no querer participar en promociones internas. ¡Libertad de actuación!</p> <p>-        Ganas de escuchar y observar. Aparece al final, pero considero que es vital en los precursores de una estrategia centrada en el empleado que sepan y quieran escuchar, observar y estar al servicio de las personas que son el soporte de la organización. No hay comunicación si no hay escucha, y la escucha va mucho más allá de la simple recepción de sonidos.</p> <p>En resumen, si decides poner en marcha una <strong>estrategia centrada en el empleado</strong>, es tan sencillo como su propio nombre indica: céntrate en el empleado. Eso sí, nadie ha dicho que sea gratuito en lo que a acciones se refiere…</p>

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Boxeo sin contacto y Motivación: una hora con Jero García

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Boxeo sin contacto y Motivación: una hora con Jero García

<p>El próximo jueves <strong>11 de octubre</strong> a las 14:15 horas tendremos la suerte de contar con una <strong>master class de</strong> <strong>boxeo</strong> de la mano de <strong>Jero García</strong>, exboxeador profesional y coach de Hermano Mayor. Se trata de uno de los entrenadores más experimentados y reconocidos de este paísJero cuenta con una dilatada experiencia como coach. A través de su propia experiencia vital y su estudio proporciona a sus oyentes herramientas para producir la motivación diaria, la búsqueda de objetivos y la canalización de la frustración y el estrés.</p> <p><strong>¿EN QUÉ CONSISTE LA MASTER CLASS CLASE?</strong></p> <p>30 minutos de entrenamiento de boxeo sin contacto adecuado a cualquier nivel y condición física.</p> <p>30 minutos de charla motivacional y coloquio</p> <p>Duración total: <strong>una hora</strong></p> <p>Dirigido a: hombres y mujeres de cualquier edad que quieran divertirse, evadir la presión laboral diaria y el estrés y desconectar practicando una actividad deportiva.</p> <p>Reserva tu plaza en la recepción de Espacio C4 (plazas limitadas).</p> <p><strong>LOS BENEFICIOS DEL BOXEO SIN CONTACTO</strong></p> <p><strong>Trabaja todo tu cuerpo</strong>: El boxeo trabaja el cuerpo desde los pies hasta la cabeza. Cuando se golpea, se trabaja el pectoral y los tríceps. Si proteges el rostro con los puños, ejercitas el músculo deltoides. Cuando te desplazas, estimulas el cuadriceps; y al esquivar y atacar, trabajas la musculatura lumbar.</p> <p><strong>Mejora tu resistencia física</strong>: Los ejercicios de alto impacto que se practican en el boxeo mejoran tu capacidad aeróbica y tu circulación. También afecta a la resistencia anaeróbica, ya que la mayoría de los movimientos se realizan a gran velocidad.</p> <p><strong>Mejora tu salud cardiovascular</strong>: La configuración de la practica del boxeo de rondas de tres minutos con descansos de un minuto, se llama entrenamiento por intervalo. Este tipo de entrenamiento ayuda a mejorar la salud cardiovascular, a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, provoca un aumento de la circulación sanguínea, mejora el sistema respiratorio y reduce la presión arterial.</p> <p><strong>Mejora tu autoestima</strong>: Practicar deporte ayuda a mejorar tu autoestima y seguridad. Tener una mayor práctica y sentirte capaz de realizar diferentes y complicadas combinaciones, hace que tengas una mayor satisfacción personal. También ayuda a vencer la timidez y a tener una mayor felicidad.</p> <p><strong>Aumentan tus reflejos</strong>: En el boxeo, es necesario aprender a anticipar los movimientos del adversario para poder esquivarlo o bloquearlo. Esta necesidad de protección mejora notablemente la coordinación, la velocidad mental, los reflejos y la toma de decisiones.</p> <p><strong>Mejora la estabilidad corporal</strong>: En este deporte, se trabajan constantemente los músculos centrales para mantener el equilibrio. Los movimientos rápidos de rotación permiten que se desarrolle un mejor control de la estabilidad corporal, necesaria para mantener el equilibrio cuando se golpea fuerte.</p> <p><strong>Libera tensiones y estrés</strong>: La practica del boxeo te ayudará a eliminar las tensiones acumuladas en el día a día. El estrés y la tensión acumulada puede causar malestares en el cuerpo como dolores de cabeza, contracturas musculares, depresión y desánimo. Gracias a su alto componente aeróbico, este tipo de entrenamiento ayuda a liberar endorfinas, o lo que es lo mismo, la hormona de la felicidad, que provoca en el organismo una sensación de bienestar y felicidad.</p>

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