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La adversidad: un reto

Irene Villa

31 ENE // 14:15 h

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Cuzco IV expone los puntos clave del flexiworking, la tendencia del 2019

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Cuzco IV expone los puntos clave del flexiworking, la tendencia del 2019

<h2>Edificio Cuzco IV te descubre cinco razones por las que promover el flexiworking, una nueva modalidad laboral que permite al empleado adaptar su horario y su forma de trabajar a las necesidades de su vida diaria: la flexibilidad laboral y la conciliación ya son lo más demandado por los trabajadores.</h2> <p>El mundo laboral está cambiando. Pese a que en el mercado español el salario sigue siendo el factor determinante al pensar en la empresa ideal,  para el 55% de los empleados españoles el equilibrio entre la vida personal y profesional ha ganado importancia y ya constituye el segundo factor de mayor relevancia, tal y como se desprende del estudio anual <a href="https://www-randstad-es.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2018/05/informe-randstad-employer-brand-research-2018.pdf" target="_blank" rel="noopener"><span style="text-decoration: underline;">Randstad Employer Brand Research 2018</span></a>.</p> <p>Las empresas deben motivar a sus empleados tanto si quieren retener<strong> talento</strong> como si quieren ver aumentada la productividad de sus trabajadores. Una manera de hacerlo es dejando atrás la estandarización de los horarios de oficina y buscar una mayor <strong>flexibilidad laboral</strong> que permita a los trabajadores encontrar un equilibrio, una mejor <strong>conciliación laboral</strong>. En este sentido, Edificio Cuzco IV, ubicado en pleno distrito financiero de la capital, expone los motivos por los que el <strong>flexiworking</strong> se conforma como una prioridad en 2019.</p> <h2>FOMENTA LA CONCILIACIÓN LABORAL</h2> <p>La cultura laboral ha ido evolucionando y las empresas tienden a centrarse más en la <strong>productividad</strong> y validez de cada empleado en lugar de en las horas que pasa en su puesto de trabajo. El <em>flexiworking,</em> una nueva forma de trabajar en la que mejora la organización y planificación, la <strong>eficiencia</strong> y la colaboración, es por tanto el aliado definitivo de la conciliación de la vida laboral con la personal y familiar. La libertad en la elección de horarios y el reparto de las horas de trabajo permiten al empleado adaptar su <strong>jornada laboral</strong> y forma de trabajar a las necesidades de su vida cotidiana.</p> <h2>LA FLEXIBILIDAD, CLAVE PARA RETENER TALENTO</h2> <p>En el panorama ultracompetitivo laboral de hoy en día, ésta puede suponer la diferencia entre el éxito y el fracaso. Las nuevas generaciones consideran que la flexibilidad es un atributo fundamental a la hora de elegir la empresa en la que desarrollar su carrera profesional e incide directamente en la motivación y compromiso de las personas con su trabajo. Las empresas que no sean flexibles no sólo no atraerán al mejor<a href="../../../actualidad/gestion-del-talento-en-las-empresas-competencias-profesionales" target="_blank" rel="noopener"><span style="text-decoration: underline;"> talento</span></a> sino que correrán el riesgo de que los empleados busquen la flexibilidad y la <strong>conciliación</strong> en otro lugar.</p> <h2><span style="color: #626262;">TRABAJADORES MÁS FELICES Y MÁS PRODUCTIVOS</span></h2> <p><span style="color: #626262;">Son muchos los estudios que avalan los beneficios de acabar con las largas jornadas. La estandarización de los horarios de oficina poco a poco se va quedando atrás, dando paso a nuevos modelos de trabajo. Revolucionar la productividad dando al empleado la libertad de trabajar como mejor le convenga contribuye a la felicidad del empleado y puede ayudar mucho a que una empresa saque el máximo partido a sus equipos. Además, dar a los empleados un<strong> trabajo con horario flexible</strong> demuestra que se les valora y se confía en ellos, motivándoles para que den lo mejor de sí mismos.</span></p> <h2>LOS ESPACIOS DE TRABAJO FLEXIBLES ESTÁN EN AUGE</h2> <p>El espacio flexible ha cambiado todo el panorama inmobiliario de oficinas y ayuda a retener y atraer el talento, además de ofrecer a los profesionales un servicio que se adapta mucho mejor a lo que buscan. Según un estudio de la <a href="http://www.jll.es/spain/es-es/research/72/la-nueva-era-del-coworking" target="_blank" rel="noopener"><span style="text-decoration: underline;">consultora inmobiliaria JLL</span></a>, en los últimos cinco años, el sector de los espacios de trabajo flexible ha crecido a un ritmo del 200%. Estos espacios favorecen el networking y la creación de sinergias entre empresas de distinta índole. Siguiendo esta tendencia, Edificio Cuzco IV ha puesto en marcha ‘Espacio C4’: en su primera planta, 1.300 m2 a disposición de todas las empresas con sede en el inmueble. Espacio C4 es un entorno que va más allá del <strong>coworking</strong>, puesto que lleva a su máxima expresión este concepto de trabajo colaborativo mediante un intenso programa de conferencias, dinámicas<strong> <em>mindfulness </em></strong>y más actividades colaborativas. Una apuesta por favorecen un mejor ambiente en el trabajo, por promover el pensamiento innovador y la creación de un sentimiento de comunidad.</p> <h2>EL TRABAJO FLEXIBLE REDUCE EL ESTRÉS</h2> <p>La salud y el bienestar del empleado se ha convertido en una prioridad para las empresas, además de ser un factor vital para el propio trabajador. El<strong> trabajo flexible</strong> puede ayudar, entre otros, a reducir el agotamiento y el estrés, algo que debería estar en el punto de mira de las compañías. En este sentido, Edificio Cuzco IV cuenta con zonas de relajación para practicar yoga o <em>mindfulness</em>, ambientes para practicar deportes como pilates o hipopresivos; servicios de belleza y fisioterapia, o zona de lactancia. En definitiva, instalaciones destinadas a mitigar las consecuencias que sufren los empleados al estar largos períodos de tiempo sentados y que contribuyen a tener empleados más felices y sanos.</p>

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Entrenamiento Funcional Integral

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Entrenamiento Funcional Integral

<p>Ya está disponible nuestro nuevo programa de entrenamiento funcional adaptado al entorno laboral. Se trata de un tipo de entrenamiento que se basa en un conjunto de ejercicios que incluyen movimientos que realizamos en el día a día. Para más información o para reservar tu hora, puedes acudir a la recepción de Espacio C4.</p> <p><strong>¿QUÉ ES HEALTH TRAINING?</strong></p> <p>HT es un programa de Salud y Bienestar adaptado para su perfecto desarrollo en el ámbito laboral. En un entorno inigualable creado por Espacio C4 podrás disfrutar de tres programas de ejercicios aptos para todos.</p> <p><strong>EFIEXPRESS</strong></p> <p>Programa planificado y supervisado por un profesional, dedicado a esas personas que son sedentarias por falta de tiempo. Sesiones de 30´. 2 o 3 días en semana totalmente efectivo. Descripción del programa. Sesión donde activarás todo tu cuerpo consiguiendo combatir los kilos de más y tonificar tu musculatura. Si alguna vez quisiste una buena condición física y tu tiempo te lo impidió́, esta es tu oportunidad. Rompe con el sedentarismo, estar en forma está a tu alcance.</p> <p><strong>EFIPOSTURAL</strong></p> <p>Programa planificado y supervisado por un profesional. Dedicado a los que quieren iniciarse en la actividad física y su condición física es baja o tienen problemas articulares (dolor lumbar, hombro, rodilla,...). Sesiones de 50´ 2 días en semana. Descripción del programa: cuidamos tu cuerpo, re-educamos tu postura, aliviamos esos dolores articulares y mejoramos tu calidad de vida. ¿Sigues pensando que no hay nada para ti? trabajamos con distintas metodologías Pilates, stretching, hipopresivos.</p> <p><strong>EFIPERSONAL</strong></p> <p>Sesiones planificadas y adaptadas a cada uno de los alumnos. Cualquiera que sea el objetivo , con efi-personal buscamos el mejor camino para alcanzarlo. Sesiones individuales de 50´ o 30´ 2 o 3 días en semana. ¿Alguna vez te has encontrado en alguna de estas situaciones?</p> <p>// Por mi trabajo estoy todo el día sentado y me duelen la espalda y las articulaciones.</p> <p>// Tengo algo de sobrepeso y me siento “torpe” y pesado cada vez que me muevo.</p> <p>// El médico me ha recomendado hacer ejercicio pero no se qué hacer.</p> <p>// Los fines de semana hago deporte pero noto que no rindo y corro riesgo de lesión.</p> <p>// No soy capaz de mantener un ritmo constante de entrenamientos.</p> <p>// Quiero mejorar estéticamente mi cuerpo: endurecerlo, perder grasa y tener mejor postura.</p> <p>// Cuando he ido al gimnasio me he sentido perdido.</p> <p>Si es así , tienes que probar este servicio.</p>

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Trabajar por proyectos es trabajar con personas

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Trabajar por proyectos es trabajar con personas

<p>“Ninguno de nosotros es tan bueno como todos nosotros juntos”.</p> <p>Ray Kroc.</p> <h2>El trabajo por proyectos es todo un reto, te saca constantemente de tu zona conocida, controlada y de seguridad, y te anima a experimentar caminos diferentes y a hacerlo con personas distintas. Es un camino no apto para todos, sobre todo para aquellos amantes de hacer siempre lo mismo, en el mismo sitio y con las mismas personas, de necesitar mucho control sobre lo que hacen y de transitar por lo conocido.</h2> <h2>EL TRABAJO POR PROYECTOS ES MÁS QUE TRABAJAR JUNTOS</h2> <p>Trabajar por proyectos requiere al menos:</p> <ul> <li><strong>Flexibilidad cognitiva.</strong> Apertura mental a nuevas posibilidades, a nuevas personas, a nuevos retos.</li> <li><strong>Promover y gestionar el cambio.</strong> Desafiar lo conocido, experimentar en los márgenes, disfrutar con lo diferente.</li> <li><strong>Tomar decisiones.</strong> Asumir responsabilidades, barajar alternativas para decidir cómo hacerlo, asumir riesgos.</li> <li><strong>Generar estrategias.</strong> Decidir cómo, cuándo y de qué forma conseguir los objetivos.</li> <li><strong>Habilidades sociales.</strong> Capacidad para relacionarse con otras personas adecuadamente.</li> <li><strong>Trabajar en equipo.</strong> Trabajar con otras personas de forma eficaz y no individualista.</li> <li><strong>Aprendizaje continuo</strong>. Actitud de mejora continua, de conocer nuevas formas de hacer las cosas, de ser experto en diferentes materias.</li> </ul> <h2>TRABAJO EN EQUIPO FUERA DE LA ZONA DE CONFORT</h2> <p>Trabajar por proyectos es lo más opuesto que conozco al trabajo estanco (“hago siempre lo mismo y soy experto en lo mío”). Requiere ser camaleón en un mundo en constante cambio, requiere sacar lo mejor de uno mismo en escenarios distintos.</p> <p>Pero, sobre todo, trabajar por proyectos es trabajar con personas. Quien me conoce, a menudo me escuchará decir, <strong><em>“la forma en la que trabajamos sí importa, es más, la forma en la que trabajamos marca la diferencia”</em></strong>. Y no me refiero sólo a distribuir funciones, responsabilidades y tareas, me refiero a cómo trabajamos juntos.</p> <p>Aquí el “<strong>Cómo</strong>” sí marca un valor diferencial y exponencial que nos permite pasar de la eficacia (alcanzar el objetivo) a la eficiencia (hacerlo lo mejor posible, en el menor tiempo posible, con los menores recursos posibles).</p> <p>¿Cómo?. Juntos. No hay otra forma, uno sólo llega hasta dónde puede llegar, pero todos juntos llegan mejor y más lejos. <strong>Juntos, pero no de cualquier forma.</strong></p> <p>Y aquí os pongo el <strong>ejemplo</strong> del “pastel”. No consiste en que cada uno haga su parte lo mejor posible, “yo me encargo de la harina, yo de la levadura, yo del azúcar…”, consiste en que nos responsabilicemos juntos del resultado final.  Si el pastel está malo de sabor no sirve eso de “yo eché el azúcar justo y adecuado en su momento óptimo, por lo que no es mi responsabilidad”. Sí, es tu responsabilidad, que el pastel esté rico es responsabilidad de todos y que esté malo también. Para hacer un pastel no vale hacer un pastel cualquiera, tenemos que visualizar la meta final, “la tarta única que queremos hacer”, decidir cómo vamos a hacerla y asumir la responsabilidad individual y compartida (yo y nosotros) de que finalmente sea igual o mejor que el resultado final que habíamos decidido. Hacer la “mejor tarta posible” solo es posible cuando todos nos comprometemos y nos implicamos para conseguirlo.</p> <h2>DISEÑO DE PROYECTOS: ESTRATEGIA Y PLANIFICACIÓN</h2> <p>A menudo dedicamos demasiado poco tiempo a la estrategia y a la planificación y nos ponemos rápidamente a hacer, hacer y hacer, pensando que cuanto más hagamos y antes empecemos mejor. Damos por hecho que todos tenemos la misma idea y sabemos qué debemos hacer y cómo hacerlo. No planteamos posibles inconvenientes que pudieran surgir y cómo solucionarlos. Es como salir a un campo desconocido, sin brújula, sin GPS y sin mapa, y pretender que cinco personas sean capaces de llegar al pueblo más cercano juntas, simplemente sabiendo el nombre del pueblo y estando dispuestas a andar. No hace falta ser adivino para prever que, antes o después, comenzarán los problemas entre ellos.</p> <p>Llegado a este punto, es importante destacar <strong>la importancia de dedicar tiempo para pensar, para hablar, para decidir, para planificar y para hacer</strong>.</p> <p><strong>¿Qué debemos cuidar las personas que trabajamos juntas para poder sacar nuestro proyecto adelante con éxito?</strong></p> <p>Algunas te parecerán de sentido común, pero ya sabes eso de que “<em>el sentido común es el menos común de todos los sentidos</em>”:</p> <ul> <li><strong>Comunicarnos con amabilidad y respeto.</strong> La amabilidad es una llave que abre casi cualquier puerta.</li> <li><strong>Pedir las cosas por favor y dar las gracias.</strong> Son normas básicas de cortesía que cuando no se utilizan dicen mucho de la educación de quien no las usa.</li> <li><strong>Sentirnos libres para expresar nuestras opiniones e ideas</strong>, sin sentirnos juzgados.</li> <li><strong>Concretar y aclarar metas y objetivos</strong> tantas veces como sea necesario, así como confirmar que todos tenemos la misma idea sobre ello.</li> <li><strong>Dedicar el tiempo necesario para definir la estrategia.</strong> Cómo, quién, cuándo, de qué forma, qué hacer si hay problemas…</li> <li><strong>Conocer tanto las responsabilidades propias como su interrelación con la de los demás</strong> y cómo influye el trabajo de cada uno en el trabajo de sus compañeros y en el resultado final.</li> <li><strong>Resolver adecuadamente los conflictos</strong> y no tomarlos como cuestiones personales. Lo que ocurre entre los miembros del equipo no es algo personal, es algo que tiene que ver con el equipo y que le afecta.</li> <li><strong>Dedicar tiempo y ganas a conocer a los demás</strong> <strong>y preocuparnos por su bienestar</strong>. Asegurarnos de que las personas se sienten bien y a gusto trabajando juntas. No darlo por hecho, preguntarlo.</li> <li><strong>Darnos apoyo mutuamente y trabajar codo con codo</strong>. El que termina ayuda al resto. Hoy por mí y mañana por tí.</li> <li><strong>Escuchar y valorar la riqueza que cada individuo aporta al equipo</strong>, incluso en las diferencias.</li> <li><strong>Compromiso con uno mismo, con el proyecto y con los demás.</strong> Todos arrimamos el hombro.</li> <li><strong>Reforzar positivamente</strong> el trabajo bien hecho, los avances, las actitudes y conductas positivas, el esfuerzo y los logros obtenidos.</li> <li><strong>Revisar la dirección que seguimos y comprobar cada cierto tiempo que vamos por el buen camino. </strong>Si no es así, rectificar, tomar nuevas decisiones y ajustar.</li> <li><strong>Tener capacidad de respuesta ante los imprevistos.</strong> Como suele decirse “ante un problema, una solución”.</li> <li><strong>Hablar con aquellos que no trabajan como sería deseable para ayudarlos y acompañarlos en su mejora.</strong> Todos podemos cambiar y mejorar, si lejos de sentirnos cuestionados y poco valorados, sentimos que nos ayudan.</li> <li><strong>Tener como uno de nuestros objetivos trabajar progresivamente cada vez mejor juntos y en equipo de forma eficaz.</strong> Esto es algo por lo que implícita y explícitamente debemos de invertir esfuerzo, tiempo y constancia cada día.</li> <li>En la medida de lo posible, tenemos que tratar de evitar <strong>el error</strong> o minimizarlo, pero si aun así ocurre, debe servirnos <strong>como punto de aprendizaje y de mejora continua.</strong> Lejos de buscar culpables, enfoquémonos en encontrar soluciones.</li> </ul> <p>Trabajar por proyectos es una oportunidad única de afrontar objetivos diferentes y de trabajar con personas distintas, toda una maravillosa riqueza. Recuerda,<strong> consiste en conseguir los objetivos CON las personas</strong>.</p> <p>Almudena Lobato Montero.</p> <p>Directora en Personas en Positivo.</p> <p>Desarrollo de Personas y Organizaciones.</p>

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Mercadillo Solidario El Sueño de Vicky

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Mercadillo Solidario El Sueño de Vicky

<p>Esta Navidad, nuestras amigas de El Sueño de Vicky te proponen cambiar tu tradicional regalo de Navidad por un regalo solidario. Para ello, el próximo <strong>martes 11, de 12:00 a 16:30 horas</strong>, la asociación montará su tradicional mercadillo de regalos en la cafetería de Espacio C4 con el fin de recaudar fondos para la investigación contra el cáncer infantil. Os esperamos a todos.</p>

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¿Haces una buena gestión del talento en tu empresa? Las claves

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¿Haces una buena gestión del talento en tu empresa? Las claves

<p>Una de nuestras principales preocupaciones a la hora de incorporar personas a nuestra organización es que cuenten con el talento adecuado a las necesidades que tenemos. Y así invertimos tiempo y dinero en conseguir encontrar a esa persona con <strong>competencias profesionales</strong> necesarias que ponga su talento a disposición de la empresa.</p> <h2>Gestión del talento en las empresas y plan de desarrollo profesional</h2> <p>Hasta aquí muy bien. Pero atención a esta paradoja que, de forma muy recurrente, podemos observar en nuestras organizaciones: en el momento en que el talento entra por la puerta, nuestra dedicación y esfuerzo por identificar, desarrollar y hacer una <strong>gestión del talento</strong> óptima sale por la ventana. Y así, observamos trabajadores sin ningún <strong>plan de desarrollo profesional</strong> o lo que es peor, un profesional con su talento completamente asfixiado. El día a día, el “no hay tiempo para más”, la poca escucha y la vorágine imparable de tareas, proyectos, funciones y un largo etcétera, dificultan esta línea estratégica clave para el <strong>crecimiento empresarial.</strong></p> <h2>Qué es talento</h2> <p>Pasamos nuestros días en un desperdicio imperdonable de talento. Vayamos a la base de esta situación de desafortunadas consecuencias. Necesitamos tener claro qué entendemos por talento. <strong>José Antonio Marina</strong> define así qu<strong>é es talento</strong>: “talento es inteligencia triunfante”. Es decir, talento es inteligencia en acción, obtener un resultado exitoso al poner en funcionamiento tus competencias.</p> <h2>Potenciar el talento tiene un resultado directo en la mejora de la productividad en el trabajo</h2> <p>Por tanto, hay varios aspectos que debes tener en cuenta si quieres aprovechar y hacer crecer el talento de las personas en tu organización:</p> <ol> <li> <h2>¿Escuchas a tus trabajadores? Cómo ser un buen jefe de equipos</h2> </li> </ol> <p>Conoces una faceta de tus trabajadores. Están poniendo en práctica una serie de competencias profesionales que tienen que ver con su talento y que cubren las necesidades del puesto para el que han sido contratados. Pero, y aquí viene la primera pista importante, que sean muy buenos haciendo una tarea no quiere decir que no sean capaces de hacer muchas más. Así que pregúntales y escucha lo que te tienen que decir:</p> <ul> <li>¿Qué más cosas han hecho en otras empresas?</li> <li>¿Qué tareas llevan a cabo de forma voluntaria en tu empresa aunque no estén directamente relacionadas con sus funciones?</li> <li>¿Qué hacen en su tiempo libre?</li> </ul> <p>Muchos de los profesionales que hoy en día quieren hacer una adecuada gestión de su marca personal en el ámbito digital cuentan con blogs o publicaciones en redes sociales de uso profesional. Escúchales también en digital porque probablemente encuentres muchos indicios de talento que podrían acabar poniendo a disposición de tu empresa si tú prestases atención a ellos.</p> <ol start="2"> <li> <h2>¿Crees en el talento de tus trabajadores? Es clave a la hora de ser un buen jefe y coordinador</h2> </li> </ol> <p>Esto es clave en la <strong>gestión del talento. </strong>Los líderes que de verdad son capaces de liberar el talento son aquellos que creen en las personas, incluso mucho antes de que ellas crean en sí mismas. A veces, ni la propia persona es consciente de su talento. Es más, muchos de nosotros hemos crecido porque alguien ha creído en nuestro potencial. A partir de ahí, una muy buena estrategia es tratar, ver y hablar a la persona como si ya hubiera conseguido ese nivel de desarrollo. Es una técnica infalible: cuando confías tanto en alguien, cuando se lo comunicas y lo trabajas con ella, despliega todas las acciones necesarias para responder a las expectativas. Buena parte del crecimiento de potencial empieza porque alguien ha creído en nosotros mucho más de lo que nosotros lo hacíamos.</p> <ol start="3"> <li> <h2>Acompaña a tu talento: Cómo potenciar el trabajo en equipo</h2> </li> </ol> <p>Y este paso no se nos puede olvidar. Tus personas necesitan acompañamiento. Necesitan consensuar objetivos, detectar fortalezas y las áreas en las que todavía hay que establecer mejoras. Y acción, sobre todo acción. Busca la forma de que puedan poner en funcionamiento su talento, crea y genera espacios para ello.</p> <ol start="4"> <li> <h2>No penalices el error: aprender a ser un buen gestor de talentos</h2> </li> </ol> <p><strong> </strong>Si estamos hablando de liberar el potencial, de probar, de pasar a la acción en fase 'beta sí o sí, vamos a obtener ‘error’. Nuestros contextos tradicionales de organización penalizan el error de forma cruda. Y castigar el error implica inacción. Y la no acción es la primera causa de desperdicio de talento. El error no se esconde, del error se aprende. Y con las acciones puestas en marcha para reducir la probabilidad de que se vuelva a producir un error, la organización crece y las personas más.</p> <ol start="5"> <li> <h2>Creatividad profesional, un valor añadido indispensable en las empresas que quieran superar sus resultados</h2> </li> </ol> <p>Para que todo esto pueda ocurrir necesitas ser creativo en el diseño y distribución de tareas. Crea proyectos interdepartamentales, haz que se formen equipos de trabajo muy heterogéneos para resolver retos. Crea programas de intraemprendimiento donde los trabajadores de tu organización puedan aportar soluciones a problemas reales. Sal de tu espacio de trabajo y cambia el contexto de vez en cuando, con el único objetivo de que cambien los roles y las acciones.</p> <ol start="6"> <li> <h2>El talento necesita de líderes inspiradores: cómo ser un buen líder</h2> </li> </ol> <p>Y este tipo de liderazgo no entiende de ego, ni de inseguridades, ni de temores infundados a que tus colaboradores brillen más que tú. He querido dejar este punto para el final para que tengas en cuenta que tu único objetivo es hacer que las personas que trabajan contigo crezcan para aportar más valor a la organización y para que su nivel de desempeño impacte directamente en su nivel de desarrollo profesional percibido. Que esto pueda ocurrir lo podemos resumir en la frase de Andrew Carnegie: “El secreto de mi éxito fue rodearme de personas mejores que yo”.</p> <p>El talento sólo fluye cuando hay entornos de confianza, de crecimiento, de desarrollo; cuando la comunicación fluye, cuando la asunción de riesgos se recompensa. Y así, con las personas de tu organización, poniendo en marcha su talento, creciendo en su desarrollo profesional, conseguirás el siguiente gran reto: <strong>que el talento que está fuera de tu organización quiera venir a trabajar contigo. </strong>¿Vamos a por ello?</p>

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Edificio Cuzco IV apuesta por el Mindfulness para aumentar la productividad de los trabajadores

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Edificio Cuzco IV apuesta por el Mindfulness para aumentar la productividad de los trabajadores

<p style="text-align: justify;">La Universidad de Harvard ha publicado varios informes* en los que confirma que la práctica regular de dinámicas de Mindfulness en el entorno laboral reduce los niveles de <strong>estrés en el trabajo</strong> hasta un 28% e incrementa los niveles de productividad de los trabajadores hasta 2.500 euros por trabajador al año. Edificio Cuzco IV se ha sumado a la tendencia de fomentar la práctica de Mindfulness en el entorno laboral con el fin de conseguir estos resultados en los trabajadores del edificio.</p> <h2 style="text-align: justify;">Cómo combatir el estrés en el trabajo: Mindfulness, ejercicios de meditación que funcionan</h2> <p style="text-align: justify;">De esta forma, Edificio Cuzco IV forma parte del 20% de compañías** que fomentan la práctica de Mindfulness en España a la hora decidirse a cómo combatir el estrés en el trabajo y aumentar la productividad de sus empleados. Bajo la premisa ‘Cuidamos tu Talento’, Cuzco IV puso en marcha hace un año Espacio C4, una iniciativa única y pionera destinada a ofrecer a las empresas inquilinas y empleados, un área de más de 1.300 m2 destinado a mejorar la experiencia de trabajo en el edificio a través de un amplio abanico de nuevos servicios, entre los que se incluyen talleres, conferencias y clases prácticas sobre Mindfulness.</p> <h2 style="text-align: justify;">Qué es Mindfulness: cómo combatir la ansiedad y el estrés con ejercicios de meditación</h2> <p style="text-align: justify;">Pero, ¿qué es el Mindfulness? Se trata de una técnica basada en centrarse en el momento presente de una manera activa. Una disciplina que pone el foco en ser conscientes de la experiencia que se vive desde dentro o fuera de cada uno, sin pretender controlarla. Los beneficios del Mindfulness son múltiples: por un lado aumenta la capacidad de concentración y la productividad. Además, desarrolla la creatividad, disminuye los niveles de estrés y los pensamientos negativos. Asimismo, mejora la empatía y la compasión, favoreciendo de esta forma la predisposición al trabajo en equipo.</p> <h2 style="text-align: justify;">Cómo mejorar la productividad de los trabajadores, reduciendo el estrés con terapias Mindfulness</h2> <p style="text-align: justify;">Según Gabriela Rodríguez, Directora de Marketing de Edificio Cuzco IV: “La práctica de Mindfulness en las empresas se está perfilando como una de las mejores herramientas para incrementar la competitividad y la capacidad de liderazgo de los trabajadores, y es por eso que desde Edificio Cuzco IV hemos diseñado un completo programa de actividades para fomentar la práctica de estas disciplinas de atención plena”.</p> <p style="text-align: justify;">El programa de actividades de Mindfulness de Edificio Cuzco IV también está disponible <em>online</em>. El edificio ha puesto en marcha una serie de <a href="../../actualidad/videos-para-practicar-tu-bienestar-en-la-oficina"><strong>tutoriales junto con The Holistic Concept</strong></a> para que los trabajadores del edificio puedan practicar el bienestar estén donde estén y a la hora que más lo necesiten. Se trata de una serie de rutinas de 15 minutos diarios ideadas por la consultora wellness Carla Sánchez para mejorar el estado de ánimo a través de distintos estiramientos holísticos, o lo que es lo mismo, una serie de ejercicios específicos, adaptados a las necesidades individuales del cuerpo de cada persona. Estos movimientos se basan en los que realiza naturalmente el cuerpo en la vida diaria: rotación, cambios de nivel, empujar y tirar con el objetivo de aliviar la tensión del cuello, hombros y espalda.</p>

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