Entrenamiento Funcional Integral
Ya está disponible nuestro nuevo programa de entrenamiento funcional adaptado al entorno laboral. Se trata de un tipo de entrenamiento que se basa en un conjunto de ejercicios que incluyen movimientos que realizamos en el día a día. Para más información o para reservar tu hora, puedes acudir a la recepción de Espacio C4.
¿QUÉ ES HEALTH TRAINING?
HT es un programa de Salud y Bienestar adaptado para su perfecto desarrollo en el ámbito laboral. En un entorno inigualable creado por Espacio C4 podrás disfrutar de tres programas de ejercicios aptos para todos.
EFIEXPRESS
Programa planificado y supervisado por un profesional, dedicado a esas personas que son sedentarias por falta de tiempo. Sesiones de 30´. 2 o 3 días en semana totalmente efectivo. Descripción del programa. Sesión donde activarás todo tu cuerpo consiguiendo combatir los kilos de más y tonificar tu musculatura. Si alguna vez quisiste una buena condición física y tu tiempo te lo impidió́, esta es tu oportunidad. Rompe con el sedentarismo, estar en forma está a tu alcance.
EFIPOSTURAL
Programa planificado y supervisado por un profesional. Dedicado a los que quieren iniciarse en la actividad física y su condición física es baja o tienen problemas articulares (dolor lumbar, hombro, rodilla,...). Sesiones de 50´ 2 días en semana. Descripción del programa: cuidamos tu cuerpo, re-educamos tu postura, aliviamos esos dolores articulares y mejoramos tu calidad de vida. ¿Sigues pensando que no hay nada para ti? trabajamos con distintas metodologías Pilates, stretching, hipopresivos.
EFIPERSONAL
Sesiones planificadas y adaptadas a cada uno de los alumnos. Cualquiera que sea el objetivo , con efi-personal buscamos el mejor camino para alcanzarlo. Sesiones individuales de 50´ o 30´ 2 o 3 días en semana. ¿Alguna vez te has encontrado en alguna de estas situaciones?
// Por mi trabajo estoy todo el día sentado y me duelen la espalda y las articulaciones.
// Tengo algo de sobrepeso y me siento “torpe” y pesado cada vez que me muevo.
// El médico me ha recomendado hacer ejercicio pero no se qué hacer.
// Los fines de semana hago deporte pero noto que no rindo y corro riesgo de lesión.
// No soy capaz de mantener un ritmo constante de entrenamientos.
// Quiero mejorar estéticamente mi cuerpo: endurecerlo, perder grasa y tener mejor postura.
// Cuando he ido al gimnasio me he sentido perdido.
Si es así , tienes que probar este servicio.