La nueva moda es practicar yoga en el trabajo

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Escrito el 28 Jul 2017 // Tags:

El éxito de tu carrera profesional puede estar ligado a muchas cosas. Sin embargo, el yoga no suele ser una de ellas. Alexander Canales llegó a ocupar altos puestos en instituciones financieras. Hoy en día es yogui. Como él, cada vez más profesionales destacan en sus trabajos mientras defienden la práctica regular de esta disciplina.

Aseguran los expertos que practicar yoga mejora la productividad, incrementa la capacidad de concentración, aumenta los índices de satisfacción y bienestar en el trabajo. Y sobre todo, obliga a los profesionales más ocupados a reservar en su día a día un espacio de tiempo dedicado a la estabilidad emocional.

Una tendencia que ahora se reinventa con el yoga at work. Precisamente, en Estados Unidos el yoga ha ido ganando adeptos entre los trabajadores de las grandes multinacionales. Así quedó demostrado en una encuesta realizada por la consultora Bain & Company a 85000 adultos, de los cuales el 57% dedica al menos media hora a la semana para prácticar yoga.

Sin tiempo para ir al gimnasio

La práctica de este deporte ha demostrado ser muy eficaz para la reducción del estrés y la ansiedad dentro de las organizaciones. Yoga in Company o Yoga at Work es una tendencia consolidada ya en países como Estados Unidos y Reino Unido, dónde los expertos han observado una reducción en los índices de ausentismo laboral y una mejora significativa en el clima laboral.

Hablamos del yoga corporativo, una moda a la que cada vez más empresas españolas se apuntan para mejorar sus resultados de productividad y satisfacción entre sus profesionales. Todo ello también ha provocado  resultados más positivos sobre la rentabilidad de la empresa, y en último lugar, sirve también para retener el talento de los mejores profesionales en las empresas.

Basados en el fomento del liderazgo y el emprendimiento,  pero también en el incremento de la satisfacción en el trabajo y la retención del talento, Espacio C4 y su programa “Cuidamos tu Talento”, ofrece a las empresas inquilinas y empleados un área de más de 1.300 m2 destinado a mejorar la experiencia de trabajo en el edificio a través de un amplio abanico de nuevos servicios.

Entre estos servicios, Espacio C4 ofrece clases matinales de yoga para practicar este deporte justo antes de empezar la intensa jornada laboral. Los expertos recomiendan dos sesiones semanales de veinte minutos cada una para relajar tensiones y alimentar la productividad. Y Espacio C4 soluciona el problema del desplazamiento hasta el gimnasio al habilitar una sala sencilla y luminosa, completamente equipada, para que las personas que trabajan en el edificio puedan reservar a través de su web una de sus clases matinales.

 

Mitiga los efectos del estrés, con yoga y pilates

Espacio C4 desarrolla un completo y atractivo programa de yoga y pilates destinado a mitigar las consecuencias que sufren los empleados al estar largos períodos de tiempo sentados. Estas clases de estiramientos están especialmente adecuadas  para sobrellevar  largas jornadas de trabajo en las que el empleado sufre estrés y malas posturas, aspectos que reducen nuestra salud física y mental. Espacio C4 cuenta además con servicios de fisioterapia.